062919

25 Shoulder-to-overhead
Stair run
20 STO
Stair run
15 STO
Stair run
10 STO
Stair run
5 STO
Stair run

20min time cap
Rx: 60k/40k

Quote of the day: “Non puoi insegnare niente a un uomo. Puoi solo aiutarlo a scoprire ciò che ha dentro di sé.” (You cannot teach a man anything. You can solely help him discover it within himself.) - Galileo Galilei

Aidan Malody